Das perfekte Lauf-Training:
Es macht fit und gesund - physisch und mental. Auf dieser DVD finden Sie die besten Experten-Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene und wie Sie regelmäßiges Training zum festen Bestandteil Ihres Alltags machen.
Muskel-Training:
Der Bewegungsmangel im Alltag lässt die Muskeln regelrecht verkümmern. Auf dieser DVD zeigt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln, wie Sie die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur steigern.
Den Rücken stärken:
80 Prozent aller Deutschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Rückenschmerzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie vorhandene Probleme in den Griff bekommen und mit effektivem Training vorbeugen können.
Power fürs Immunsystem:
Durchschnittlich drei Erkältungen durchleidet ein Erwachsener jedes Jahr. Die DVD zeigt, wie das Immunsystem funktioniert, wo dessen Schwachstellen sind und wie Sie Ihre körpereigenen Abwehrkräfte stärken können.
